ŠPORTNE IN TERAPEVTSKE VADBE 

 

Športne aktivnosti, ki jih izvajamo v naši telovadnici, so namenjene vsem tistim, ki bi želeli preživeti v večernih in jutranjih urah aktivno z nami. Razgibajte svoje telo v prijetnem vzdušju in pod strokovnim vodenjem fizioterapevta in inštruktorjev drugih metod, ki se posvetijo tako skupini kot tudi individualno.

urnik-2019-20-za-splet

 

OPISI VADB:

Skupinske terapevtske vadbe in vadbe za hrbtenico:

To je preventivna skupinska vadb a, ki zajema vaje za povečanje gibljivosti sklepov, vaje za krepitev mišic in kosti, vaje za ravnotežje in stabilizacijo medenice

Program vadbe zajema :
- ogrevanje- vaje s plesno glasbo
- vaje za stabilizacijo hrbtenice s katero preprečujemo bolečine v križu
- vaje za krepitev kosti in mišic za preprečevanje osteoporoze
- sproščanje

Vaje so prilagojene zmožnosti skupine in se počasi stopnjujejo z uporabo različnih rekvizitov in novimi vajami.