ŠPORTNE IN TERAPEVTSKE VADBE

Športne aktivnosti, ki jih izvajamo v naši telovadnici, so namenjene vsem tistim, ki bi želeli preživeti v večernih in jutranjih urah aktivno z nami. Razgibajte svoje telo v prijetnem vzdušju in pod strokovnim vodenjem fizioterapevta in inštruktorjev drugih metod, ki se posvetijo tako skupini kot tudi individualno.

urnik_2018-19_net

OPISI VADB:

Skupinske terapevtske vadbe in vadbe za hrbtenico:

To je preventivna skupinska vadb a, ki zajema vaje za povečanje gibljivosti sklepov, vaje za krepitev mišic in kosti, vaje za ravnotežje in stabilizacijo medenice

Program vadbe zajema :
- ogrevanje- vaje s plesno glasbo
- vaje za stabilizacijo hrbtenice s katero preprečujemo bolečine v križu
- vaje za krepitev kosti in mišic za preprečevanje osteoporoze
- sproščanje

Vaje so prilagojene zmožnosti skupine in se počasi stopnjujejo z uporabo različnih rekvizitov in novimi vajami.

Joga:
Joga je odlična vadba, ki povezuje vzhodnjaške in zahodnjaške filozofije in tehnike. Na vadbi se izvajajo različne kombinacije jogijskih vaj, ki so programirane tako, da istočasno okrepimo telo, spodbudimo pretok energij v telesu in napolnimo večje energetske centre. Poleg tega pa se izvajajo tudi dihalne, sprostitvene in meditacijske vaje.